下野市保健福祉センターきらら館は、指定管理者:ALSOK北関東綜合警備保障、
ビッグツリースポーツクラブ共同事業体が管理運営しています。
下野市在住、在勤の方のためのトレーニング室を運営しています。
運動は苦手、トレーニング器具を使うのは初めて・・という方も大丈夫!
多数のトレーナーが在籍し、お一人お一人の目的、ご希望に合わせて適した運動方法をご提案いたします。
エアロバイクやランニングマシン、多数の筋トレマシンも完備。またひとりで運動するのは続かない・・とご心配の方にはスタジオレッスンがおすすめ!皆で楽しく健康になりましょう!!

お知らせ

2020.6.25

きらら館をご利用の皆様へ

 平素よりきらら館をご利用頂きありがとうございます。

新型コロナウイルス感染症拡大防止対策と致しまして

中止とさせて頂いておりましたスタジオレッスンの

一部を再開致します。

再開するレッスンは、『ストレッチ、コアトレーニング、

ポールストレッチ、足裏体操で全て定員制となります。

皆様のご参加をスタッフ一同心よりお待ち申し上げております。

 今後ともきらら館トレーニング室を宜しくお願い申し上げます。

 

 

2020.6.1

<トレーニング室再開のご案内>

 平素よりきらら館をご利用頂き、誠にありがとうございます。

6月1日(月)よりトレーニング室の営業を再開させて頂きましたが、ご来館時には、新型コロナ感染症拡大防止の為、必ずマスクを着用し、ヘルスチェック、検温のご協力をお願い致します。

皆様に安心してご利用頂けますよう、改めてご理解、ご協力をお願い申し上げます。

また、ご不明な点やご質問などがございましたら、お電話またはスタッフまでお問い合わせ下さい。

 

 

 

2020.5.1

【緊急連絡】 休館期間の延長につきまして

平素よりきらら館をご利用いただきまして、ありがとうございます。

新型コロナウイルス感染症対策といたしまして休館とさせて頂いておりますが、

休館期間を5月31日(日)まで延長とさせて頂きます。

定期券でご利用の方の、休館中の未利用期間分につきましては、期間を延長させていただきます。

営業再開日に変更があった場合は再度ホームページでご案内いたします。

2020.4.8

【緊急連絡】きらら館をご利用の皆さまへ

平素よりきらら館をご利用頂きありがとうございます。新型コロナウイルス感染拡大防止対策と致しまして、4月10日(金)~5月6日(水)の予定で休館とさせていただく事となりました。きらら館休館中の未利用期間分につきましては期間を延長させて頂きます。また、5月18日、25日(月)に予定していました脳トレ&肩腰らくらくストレッチのレッスンにつきましても中止とさせて頂きます。営業再開日につきましても、確定次第ホームページでご案内致します。

2020.3.23

トレーニング室定期券ご利用者のみなさまへ

平素よりきらら館をご利用頂きありがとうございます。今回は新型コロナウイルス感染拡大防止対策と致しまして休館させて頂き大変ご迷惑をお掛けしています。きらら館休館中の未利用期間分につきましては期間を延長させて頂きます。再開日につきましては、4月2日(木)から再開させて頂きます。皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ち申し上げております。今後ともきらら館トレーニング室をよろしくお願い申し上げます。

トレーニングご利用案内

きらら館多目的室(レッスンスタジオ)では、毎日グループエクササイズを行っています。
簡単に出来る筋トレのクラスや、身体をほぐすストレッチなど、皆で楽しくできるクラスがたくさん!
また、各月様々な特別プログラムを開催、トレーニング室ご登録者以外の方もご参加いただけます。
もちろん、プログラムに参加せず機器を使用したトレーニングのみの利用も可能です。

7月サービスプログラム公開!!

★★:音楽のリズムに合わせるので少し難易度があります。
★:体力、経験問わすご参加いただけます。

  • ストレッチ

    【時間】
    30分間(朝は25分間)
    【強度】
    【定員】
    20名
    【内容】
    全身の筋肉と関節を気持ちよく伸ばします。運動前の準備・運動後のクールダウンに効果的です。
  • チェアビクス

    【時間】
    30分間
    【強度】
    ★★
    【定員】
    20名
    【内容】
    イスに座ったまま行うエアロビクス。立って動くことはないので、膝や腰が痛い方も参加しやすいクラスです。音楽にあわせて楽しく消費できます。
  • コアトレーニング

    【時間】
    15分間
    【強度】
    【定員】
    20名
    【内容】
    腹部、腰背部を短時間で集中的にトレーニングします。体幹の強化はもちろん、ウエスト周りの引き締めや腰痛予防のも効果的です。
  • 脳トレ&ボール体操

    【時間】
    20分間
    【強度】
    【定員】
    20名
    【内容】
    脳トレとボールを使った簡単な運動で、頭と身体を同時に活性化します。
    脳を刺激することで、楽しみながら認知機能や判断力、身体機能の向上させます。
  • 足裏体操

    【時間】
    30分間
    【強度】
    【定員】
    20名
    【内容】
    足の裏を刺激し、足裏機能の活性化、疲労回復を促します。身体の“土台”である足裏機能を刺激することで膝痛、腰痛も予防します。
  • ポールストレッチ

    【時間】
    30分間
    【強度】
    【定員】
    15名
    【内容】
    ストレッチポールを使い、背中や腰の疲労を軽減させ、姿勢改善に効果的です。
    ※頸部、腰部のヘルニア、すべり症がある方はご参加いただけません。
  • バランストレーニング

    【時間】
    20分
    【強度】
    ★★
    【定員】
    15名
    【内容】
    バランスボールと円盤状のバランスディスクを使って身体の深層の筋肉を働かせます。
    体幹も鍛えられ、身体のバランス能力向上に役立ちます。

特別プログラム(有料)

きらら館多目的室(スタジオ)では、各月様々な内容で特別レッスンやセミナーを開催しております。
詳しくは下記ご案内をご覧ください。
特別プログラムは下野市以外にお住まいの方、トレーニングご登録者以外の方も
ご参加いただけますので、ご家族・お友達をお誘いの上ぜひご参加ください。

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職種

トレーニング室スタッフ

時給

研修期間850円~(昇給あり)
※平日夜、土・日勤務できる方優遇!
※自社トレーニング無料施設使用可。
※経験は問いません。トレーニング初心者歓迎!

連絡先

お気軽にお問い合わせください。

TEL 0285-52-37110285-52-3711

下野市保健福祉センターきらら館(ビッグツリースポーツクラブ)
〒329-0502 下野市下古山1220